【薬膳の効能】デーツの効能　ナツメヤシとなつめは別もの

デーツの主な効能

デーツは中近東原産のヤシ科の「ナツメヤシ」の実です。
※薬膳で使われる「なつめ」はクロウメモドキ科の落葉樹。「なつめ」と「ナツメヤシ」は全く別の植物です。

デーツはお腹を温め気を増やす

デーツは温性で胃腸を温め、気を増やす性質があります。

お腹が冷えて顔色が悪く(くすんだ色または蒼白)、疲れやすい、食欲不振、声に力がない、風邪をひきやすい、汗が出やすい、めまいなどの症状がある人におすすめです。

専門的には気虚証の方に適応します。

ヤシに実るデーツ

私見ではデーツは食べ過ぎると「湿熱」を生みやすいように思います。熱証の方、痰湿体質の方は注意した方が良いかもしれません。そして実は気虚の方も注意が必要です。脾胃に湿熱がたまると消化吸収力が低下し、気の生成が低下して逆効果になるからです。やはり「過ぎたるは猶及ばざるが如し」と言えます。