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はじめての薬膳

結果は変わる。40代からの健康は「プチ不調」を見逃さないこと

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30代までは大きな不調は感じなかったのに、40歳を迎えると色々な変化に気づきます。

女性は7年ごとに変化する

中医学的には女性は7の倍数が体の変化の節目とされます。(特に生殖器と関係が深い)

症状はサイン

体が疲れやすくなった

お肌の調子が以前とは違う

肌や髪が乾燥する

体が火照る

など40歳を迎えたあたりから、人それぞれの“かたち”として症状がでてくるケースが多く見られます。

このような「病気ではないけれど、実は気になる不調がある」ということは、決して珍しいことではありません。

中医学ではこの状態を「未病」と呼びます。

今起こっている症状は、体内のバランスの崩れを表す“サイン”というわけです。

まずは 初期段階で気づくこと

ところが症状が軽い“プチ不調”の場合、私たちは案外そのままにしてしまうことも多い気がします。

病院に行くほどではないし、切羽詰まった状況でもない。

なんとなくそのまま時が過ぎ、やがて本格的な症状が出てくる…

こういったパターンになりがちなのですが、

体がサインを出した「初期段階」で気づき手を打つことができれば、結果は確実に変わってくると思います。

スーパーの食材で治す

比較的軽い不調であれば、薬のような強い作用を持つものよりも、

“穏やかな作用”を持つ「食べ物」の方が、むしろ合っています。

スーパーの食べ物と言えど、薬と同じようにそれぞれに薬効(薬よりは穏やかな作用)を持っています。

使うべき場面で使えば、ちゃんと役立つ力をもっているのです。

【重い不調の場合は…】
薬が必要になるケースも多いため、医師や専門家へ受診することをおすすめします。
そのうえで、治療方針に合った「薬膳」で食養生してください。治りも早くなります。

 食べ物でバランスを回復させる

あなたの不調を治すためには、

今、どんな食べ物が必要なのか?

この点をしっかり考えることが重要です。

なぜなら、あなたの体内バランスの過不足を調整する食べ物でなければ、体を修正することはできないからです。

42歳はターニングポイント

特に40代以降は、体からのサインを受け取って自分自身を更新していくことが大切。

その意味で、40歳(中医学的には42歳)はターニングポイントと捉えてみてください。

きちんと取り組んでいけば、以降の健康度も確実に違ってくると思います。

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