【体質改善への道】無形が有形を動かす

今月の基礎クラスは「気滞」がテーマでした。

気滞とは文字通り、気が滞った状態を指します。

中医学では「気」(無形)が、血や津液(有形)を動かすという考え方があります。

つまり気が流れてこそ、血液循環や水液の代謝が成り立ちます。

ですから気の流れを正常にととのえることは、体内物質の循環の根源となりますので、講座ではメンタルのお話や食材について解説しました。

気の流れにアプローチする時は、精神養生や呼吸も含めて生活全体で考えていくと良いと思います。