【薬膳の効能】オートミールの効能　便秘の改善に

オートミールの主な効能

オートミールは気を補う

オートミールは「からす麦」「燕麦」とも言います。オートミールは気を補い、脾の機能を高める作用があります。

専門的には虚汗を止める作用もあり、気虚による自汗や陰虚による盗汗の改善にも役立ちます。

便通が良くなる

オートミールは便通を改善する作用もあります。気が降りることで腸が動き便が出やすくなります。

現代でも食物繊維により便通が良くなるとされ、薬膳と共通します。

ただしオートミールは消化が悪いように思います。消化できなければ上記の効能は発揮されませんので、しっかり噛んで消化できる量を食べることが大切ですね。