【薬膳の効能】バナナの効能 バナナが合う人、合わない人
バナナの主な効能
寒性
1. 体の熱と毒素を取り去る
2. 便通を良くする
バナナは熱をとる果物
バナナは寒性で体の熱と体内の毒素を取り除く作用があります。基本的に熱証タイプの方に合う食べ物です。
裏を返せば、バナナが合う人と合わない人に分かれるということでもあります。
例えば体やお腹が冷えている方には合いませんし、虚弱体質の方にも合いません。
腸に熱をもった便秘に
バナナは大腸に潤いを与え、熱をとって便を排泄させる作用もあります。
便秘の改善に良いことは確かですが、バナナが合うのは「腸に熱を持ち、腸内が乾燥している人」です。あくまで熱性の便秘に限定されるわけです。
「バナナを毎日食べると良い」という健康情報もありますが、 薬膳的に見れば「当てはまる方」と「当てはまらない方」に分かれます。
ですから、自分に合わせて取捨選択することが大事なんですね。
こういったことはバナナに限らず、すべての食材に言えることでもあります。
便秘
中医学で見ると、便秘のタイプはいくつかあります。
例えばバナナが合う人がいる一方で、バナナを食べると余計に便秘がひどくなる人もいるでしょう。
食物繊維が必要な人もいれば、食物繊維が体の負担になる人、ストレスや旅行に行くと出なくなる人など実際にはさまざまです。
女性の養生講座よ...
