【薬膳の効能】メロンの効能 体のほてりと渇きを止める
メロンの主な効能
寒性
1. 熱をとり渇きを止める
2. 尿の出を良くする
メロンは暑熱による諸症状を改善
薬膳ではメロンは清熱解暑の果物とされます。
暑熱による体のほてり、熱感、喉の渇きなどを改善する性質があります。
メロンは尿の出を良くする
メロンは尿の出を良くして体内の不要な水分や湿気を取り除く作用もあります。
水液停滞による手足のむくみ、関節の腫れなどの改善に向いています。
メロンの性質はスイカとよく似ています。どちらも真夏の暑さ対策にぴったりの果物ですね。ただし清熱作用ということで言えば、スイカの方が強いような気がします。
参考文献：『中医葯膳学』（中国中医葯出版社）、『中薬大辞典』、『中医飲食営養学』（上海科学技朮出版社）、『食材効能大事典』（東洋学術出版社）、その他古典文献
効能を「知る」ことは第一歩。
次は、自分の体質に合う食材を選べる自分になること。そのための道筋があります。
