【薬膳の効能】ローゼル(ハイビスカスティー)｜肺の熱をとり咳や喉をケア

中医学の定義においてローゼルは、寒性の性質を持ち、体内の余分な熱を取り除いて「肺」や「血」の熱を鎮める効能を持つ食材です。

肺熱による咳や痰の改善、また血熱が原因の鼻血などの出血症状を抑えるのに適しており、一般的には「ハイビスカスティー」として親しまれています。

中薬学的データ 🍵 医食同源

性味：酸・寒／帰経：肺・腎／分類：清熱薬（せいねつやく）

清熱解暑せいねつげしょ：体にこもった熱を逃がす
非常に強い寒性を持つため、夏の暑さで体に熱がこもった時や、ほてりを感じる時に最適です。効率よくクールダウンを助けてくれます。
清肺化痰せいはいかたん：肺の熱をとり、咳を鎮める
中医学では「肺」に熱がたまると咳や粘り気のある痰が出ると考えます。ローゼルはその熱を冷ますことで、喉の不快感を和らげます。

💡 知っておきたいポイント
ローゼルは「血熱（けつねつ）」によるトラブルにも有効です。例えば、熱のせいで鼻血が出やすい時などは、ローゼルの清熱作用が役立ちます。ただし、体が冷えやすい方や、生理中の方は飲みすぎに注意しましょう。

講師のひとりごと

ハイビスカスティーのあの鮮やかな赤色と酸味、元気が湧いてくる感じがして私も大好きです！薬膳の視点で見ると、単なる「酸っぱいお茶」ではなく、しっかり熱を引いてくれる頼もしい存在なんですよ。夏場のレッスン後の水分補給にもよくお出ししますが、見た目の美しさと効能の両面で喜んでいただけます。

参考文献：『中医葯膳学』（中国中医葯出版社）、『中薬大辞典』、『中医飲食営養学』（上海科学技朮出版社）、『食材効能大事典』（東洋学術出版社）、その他古典文献

※ 本ページは中医薬膳の伝統知識にもとづく教育コラムです。中医学独自の概念・用語にもとづく表現を含みます。特定の効果を保証するものではなく、医療・診断・治療の代替を意図するものではありません。体調や服薬の個別判断は、医師・薬剤師等の専門家にご相談ください。

健康法探しからの解放 🎈

ひとり1人が自分の体の主導権を取り戻して、内側から健康になる。胡桃の庭は、そのお手伝いができればと思っています。中医薬膳の叡智を世界へ。