【二十四節気の薬膳】小満 5月21日 陽気が増していく時期
小満 陽気が増していく
今の時期は陽気が高まっていき、自然界の生命が成長する時です。
雨が降るごとに、草木の丈がぐんと伸びます。
そして「走り梅雨」という言葉があるように、少しぐすついたお天気になることも多い時期ですね。
この時期は体内の水分代謝を良くしておくことと、体に熱をためないように日々の食事で調整すると良いと思います。
この時期におすすめの食べもの :
そらまめ、枝豆、いんげんまめ、ハトムギ、キャベツ、もやし、オレガノ、きゅうり、とうもろこし、水菜など
