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暮らしの薬膳

啓蟄 外に出て深呼吸~

2020年3月10日

今の時期、二十四節気では「啓蟄」です。

啓蟄とは冬籠りしていた虫たちが春の気配を感じて地中から這い出てくることを言います。

今年は暖冬と言われ、庭の花の開花がいつもより早く、すでに春の気分を味わっています。

そしてカラダの方も、春にむけて変わりはじめているはず。

これからは、時間がある時は少し外に出て軽く体を動かしたり、深呼吸するのも良いと思います。

そしてほろ苦い春の山菜が出回ったら、是非召し上がれ。
薬膳ではほろ苦いものは解毒作用を持つとされ、春におすすめです。

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