【薬膳の効能】タコの効能 蛸(たこ)は気血を増やす！立ちくらみ、倦怠感などに。
蛸(タコ)の主な効能
寒性
1. 気血を増やす
2. 傷あとの再生を促す
タコは気血を補う
タコは気血を増やす作用があり、特に血虚証の方におすすめです。
顔色が白っぽい、疲れやすい、息切れ、めまいや立ちくらみがする、月経不順などの症状がいくつもみられるタイプにタコは向いています。
産後、母乳の出がよくない時にもおすすめです。タコは基本的に冷やすため、体が冷えている方は加熱(煮物や炒め物など)するとよいでしょう。
傷あとを再生する
タコは「生肌」という作用もあり、傷あとや皮膚のただれを収斂して治す働きもあります。
参考文献：『中医葯膳学』（中国中医葯出版社）、『中薬大辞典』、『中医飲食営養学』（上海科学技朮出版社）、『食材効能大事典』（東洋学術出版社）、その他古典文献
効能を「知る」ことは第一歩。
次は、自分の体質に合う食材を選べる自分になること。そのための道筋があります。
