【薬膳の効能】みかんの効能　皮や白いすじにも薬効がある

みかんの主な効能

みかんは気を巡らす

みかんは気の巡りを正常化する作用があります。

特に脾胃の気の流れをととのえます。脾胃の気の昇降が正常化すれば、消化不良などの改善につながります。

みかんの皮(乾燥)は「陳皮」と言い、気の巡りをととのえる「理気薬」です。また痰や湿を取り除く薬効もあり、気滞証や痰飲証の治療に使われます。

みかんは水分を増やす

みかんは体の水分を増やす作用と体の熱をとる作用もあります。

特に胃と肺の水分を増やしながら熱をとります。胃や口の渇きが癒され、肺や喉が潤い咳の改善にもつながります。

みかんの「白いすじ」は、気血の巡りを良くする作用があります。血瘀タイプの方は、お嫌いでなければ食べると良いかもしれません。