【薬膳の効能】ライチの効能 血の不足による動悸や精神不安に
ライチの主な効能
温性
1. 血と津液を補う
2. 気の流れをととのえる
ライチは血を増やす
ライチは血を増やす作用があり、血虚タイプの人におすすめです。血虚による動悸や精神不安などの改善に適応します。
また体液(津液)を増やし喉の渇きを止める性質もあるため、陰虚タイプにも良いでしょう。
ただし実熱証や陰虚証の方は食べ過ぎに注意してくださいね。ライチ(温性)は食べ過ぎると体に熱を持ち、熱証が悪化することがあります。
ライチは気の流れをととのえる
ライチは気の流れを良くする性質もあります。
気滞による脹痛、むくみ、しこりなどの改善も期待できます。
参考文献：『中医葯膳学』（中国中医葯出版社）、『中薬大辞典』、『中医飲食営養学』（上海科学技朮出版社）、『食材効能大事典』（東洋学術出版社）、その他古典文献
※ 本ページは中医薬膳の伝統知識にもとづく教育コラムです。中医学独自の概念・用語にもとづく表現を含みます。特定の効果を保証するものではなく、医療・診断・治療の代替を意図するものではありません。体調や服薬の個別判断は、医師・薬剤師等の専門家にご相談ください。
