【薬膳の効能】秋刀魚の効能　サンマがおすすめの体質とは？

秋刀魚の主な効能

サンマは気と陰を補う

サンマは薬膳では気と陰を補うとされます。体にエネルギーと潤いを与えるイメージです。

専門的には気陰両虚タイプにおすすめです。

体のエネルギーが不足して全体的に体力が低下し、体の潤いも不足して乾燥とほてりが気になる体質にサンマは向いています。