【薬膳の効能】鰆(さわら)の効能　サワラは虚弱体質におすすめ

鰆(さわら)の主な効能

鰆は気と血を増やす

サワラは気と血を増やす性質があり、気血不足の人におすすめです。

専門的には気虚証や血虚証の方がこれにあたります。

例えば疲れやすく顔色がすぐれない、息切れ、めまい、寒がり、しびれ、月経異常、精神不安などの症状は気血不足で起こりやすく、こんな時にサワラは適しています。