【薬膳の効能】鯵(アジ)の効能 胃を温め、血の流れを活性化する

鮭の主な効能

お腹が冷えた時に

アジは温性で体を温めます。特に胃を温める性質があります。日頃から冷え性で、特にお腹が冷えている方に向いています。

他にお腹を温める食べ物は、鮭、にしん、鶏肉、羊肉、獅子唐辛子、かぶ、生姜、にんにく、みょうが、山椒、花椒、カルダモン、クローブ、酒粕などがあります。
これらを合わせるとさらに良いでしょう。

アジは血を巡らす

アジは血の巡りを活性化する性質もあります。血瘀タイプの方におすすめです。

他に血を巡らせる食べ物は、ニラ、獅子唐辛子、なす、紅花、サフラン、うこん、酒粕などがあります。血瘀タイプの方はこれらを合わせると効果的です。

総合して考えると、アジは冷えて血の巡りが悪い体質に合うイメージですね。