【薬膳の効能】きゅうりの効能　むくみがちで暑がりタイプにおすすめ

薬膳では、きゅうりは利水作用があり、体内の水液代謝を高めて余分な水分を尿として排泄します。

むくみがちで暑がりタイプの人におすすめです。

中薬学から見るきゅうり

現代薬膳から見るきゅうり

薬膳における「きゅうり」の主な効能とポイントを紹介します。

きゅうりはむくみをとり、過剰な熱を取る

きゅうりは利水作用があり、体内の水液代謝を高めて余分な水分を尿として排泄します。

また清熱作用もあり、体内の過剰な熱を取り除きます。基本的には熱証タイプに合います。

例えば冷たい食べ物や飲み物を欲しがり、尿量が少なく尿の色が濃い、むくみがちの方におすすめです。

きゅうりは潤いをもたらす

きゅうりは体液を生み出し、口や喉の渇きを止める作用もあります。

上記の作用とは別に、体を潤す作用も備わっているところが、自然の野菜の面白い(不思議な)ところですね。

人間は体に熱がたまり続けると体が熱にあぶられ、体の水分が不足してくることがあります。こんな時にもきゅうりが役立ちます。

総合的に考えれば、きゅうりは不要な水は捨てつつ必要な水分は補います。熱証の人や陰虚タイプに向いています。裏を返せば「冷え症」の方には不向きとも言えますので、体が冷えている方は食べる量を調節したり、温める食べ物を一緒に摂ると良いでしょう。

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※ 本ページは教育目的の一般情報です。医療・診断・治療の代替ではありません。体質や服薬に関しては専門家にご相談ください。