【薬膳の効能】りんごの効能　胃腸がスッキリ！自然の水分補給にも。

アップルティー(胡桃の庭の薬膳より)

りんごの主な効能

胃腸がスッキリする

りんごは胃腸の消化力を高め、未消化物を解消する作用があります。

暴飲暴食などで胃腸が弱っている時は、一旦食事の量を減らし、りんごをいただくとスッキリします。

りんごの赤ワイン煮(胡桃の庭の薬膳より)

乾燥タイプの人にも

りんごは水分を生み出す作用もあり、体や肺が乾燥している人、汗をかいた後などにも合います。

体やのどが乾燥して口が渇く時、空咳が出る時などはりんごがおすすめです。

ほてりや熱性疾患、発熱時の水分補給としても役立ちます。

小さなお子さんの発熱時はりんごをすりおろして食べさせると、すみやかに吸収され脱水予防に役立ちます。レモンやはちみつを加えてあげても良いでしょう。