【薬膳の効能】いちごの効能 苺が合うタイプとは？
いちごの主な効能
涼性
1. 喉の渇きを止める
2. 熱をとり解毒する
いちごは喉の渇きを解消する
いちごは体の熱と毒素をとり、喉の渇きを止める作用があります。
体がほてり、喉が渇く季節や熱証タイプの方に向いています。
また、いちごは体内の毒素を解消する解毒作用や胃の機能を高める作用もあります。
私はいちごを食べると胃や体がひんやりします。同時に喉の渇きも癒され、体全体がリフレッシュするような感覚を覚えます。
参考文献：『中医葯膳学』（中国中医葯出版社）、『中薬大辞典』、『中医飲食営養学』（上海科学技朮出版社）、『食材効能大事典』（東洋学術出版社）、その他古典文献
効能を「知る」ことは第一歩。
次は、自分の体質に合う食材を選べる自分になること。そのための道筋があります。
