【薬膳の効能】マンゴー効能 3つのポイント
マンゴーの主な効能
微寒
1. 津液を増やす
2. 胃を養う
3. 咳を止める
マンゴーは体を潤す
マンゴーは体内の水分(津液)を増やす性質があります。
特に胃腸に熱がたまり、口や喉が渇く時などに良いでしょう。
マンゴーは胃と肺に作用する
マンゴーは胃と肺に作用し、それぞれの機能を高めます。
例えば胃の消化力が低下して食欲不振の時や肺の機能が低下して咳が出る時などに向いています。
ドライフルーツのマンゴーなら一年中いただけます。私見ではドライフルーツの場合、熱をとる作用は弱いと思います。
参考文献：『中医葯膳学』（中国中医葯出版社）、『中薬大辞典』、『中医飲食営養学』（上海科学技朮出版社）、『食材効能大事典』（東洋学術出版社）、その他古典文献
効能を「知る」ことは第一歩。
次は、自分の体質に合う食材を選べる自分になること。そのための道筋があります。
