薬膳教室「胡桃の庭」(横浜/東京) ☆冷え・更年期対策

経絡ヨガ「梅雨の養生編」智子先生登場!

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千葉智子先生による経絡ヨガの第1回目は「梅雨の養生編」でした。

智子先生の経絡に関する解説をゆったり聞きながら経絡に刺激を与え、流れを促しました。
最後は呼吸法も教えていただいて、初回ながら盛りだくさんの内容!

ひとりずつ見てくださり、伸ばす場所をフォローしていただいて、
何かとっても幸せな気分でしたし、非日常の特別な時間でした♪

やはりこうして自分のカラダに向き合うことって、大事ですね。
智子先生の声に合わせてゆったりと行えば、おのずと体に対する“意識”が目覚める。

そして終わったあとの清々しさといったらありません\(^o^)/
私自身、もっとこういう時間を作っていこうと思いました!来月も絶対やりたい~~

智子先生、次回もよろしくおねがいします♡

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