こちらのクラスは気を巡らす動法を行いました。
気の巡りと肝の経絡について、昭子先生がレクチャー中。
大根田も皆様とともに「理気の動法」を行いました。
教室ではミントのアロマを使いましたが、ご自宅ではお好きな香りで行っていただければと思います。
特に実証系の体質の場合は、体内の気が順調に流れていることが大切です。
できれば午前中に、この動法を行ってみてください。
続けていけば、心身ともに変化が出てくると思います(^^)
2017年度で「動法」は終了しました。
2018年度より運動系の養生法は「胡桃の庭ラボ」で行います。
