薬膳教室「胡桃の庭」(横浜市) ☆冷え・美髪・エイジングケア

基礎土曜クラス・昭子先生の動法

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こちらのクラスは気を巡らす動法を行いました。
気の巡りと肝の経絡について、昭子先生がレクチャー中。

大根田も皆様とともに「理気の動法」を行いました。
教室ではミントのアロマを使いましたが、ご自宅ではお好きな香りで行っていただければと思います。

特に実証系の体質の場合は、体内の気が順調に流れていることが大切です。
できれば午前中に、この動法を行ってみてください。
続けていけば、心身ともに変化が出てくると思います(^^)

2017年度で「動法」は終了しました。
2018年度より運動系の養生法は「胡桃の庭ラボ」で行います。

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食材講座「魚類・海藻類」①
食材講座「果物」
食材講座「野菜・きのこ④」
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感謝の金目鯛 ふたたび
早くも飾りました
迫力!うろこ雲
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