【薬膳入門】寒さによる血行不良の対処法

冷えの講座でよくお話ししているのですが、冷えと血流は切っても切れない関係にあります。

寒さによって血管が収縮すると血行不良が起こり、血が十分に届かない場所は非常に冷えやすくなります。

真冬は悪循環になりやすい

特に真冬の外は寒いのでなるべく部屋でぬくぬくお茶していたい(笑)

すると運動不足でますます血の巡りが悪くなり、お茶や水分が体内で過剰な水となって停滞してむくみが生じ、血の滞りもますます悪化しやすくなります。

こういった状況では「血液をサラサラにするお野菜」などを沢山食べてもあまり意味がありません。(この場合は血の質が論点ではないからです)

薬膳的改善法

2023.04.18

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