今月の女性の養生は「冷え対策」がテーマでした。
当教室が力を入れているテーマのひとつであり、多くの方のお悩みでもあります。
ですから、いつもより長い時間をかけて講座とお料理の両面から冷え対策法をお伝えしました。
なぜ冷えるのか？
まずはこの原理を理解することが大切です。
漠然と温めても体質的な冷えを解消することは難しく、やはり冷えのメカニズム(中医学的な)を理解する必要があります。
冷えはダラダラ治すのではなく、ポイントを押さえて早めに治しましょう。
そのために今回は湿布法も紹介しました。これも強力なアシストになるはずです。
冷えが解消される頃、結果的に別の不調も良くなるケースは多く見られます。
受講生の皆さまがますます元気になっていかれますよう心から願っています！
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