薬膳教室「胡桃の庭」(横浜市) ☆冷え・美髪・エイジングケア

桐蔭横浜大学生涯学習センター第12回

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今回は「血虚」の薬膳についてお話ししました。

基本的に補血・補気の食材を選ぶことが、血虚の改善につながります。

講義では、補血の食材とそれらを使った「薬膳例」をご覧いただきました。

どれも普段の食材でできるものなのですが、問題はいかに続けていくかなのですよね。
やはりこういったことは、数日で治すことは難しく、細く長くコツコツと積み重ねていくのが確実であり、賢明なやり方だと思います。

血虚の方は少しずつ生活に取り入れていただければと思います。

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食材講座「果物」
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