薬膳教室「胡桃の庭」(横浜市) ☆冷え・美髪・エイジングケア

桐蔭横浜大学生涯学習センター第3回

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今回のテーマは気虚と陽虚。
体に表れやすい症状を紹介し、体質判断のめやす(基礎)をお伝えしました。
日常的な話が多かったと思いますので、ある程度はイメージしていただけたのではないかと思います。

そして後半は「雑穀類」の中からいくつかピックアップしてそれぞの効能を解説しました。
よかったら毎日のごはんづくりに活かしてみてください。健康増進&暮らしの愉しみにしていただけたらと思います。

folder ③食材集中講座(オプション)

食材講座「魚類・海藻類」①
食材講座「果物」
食材講座「野菜・きのこ④」
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folder life 人生は日常でできている

感謝の金目鯛 ふたたび
早くも飾りました
迫力!うろこ雲
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