「ゆっくりまなぶ体質改善の薬膳学」桐蔭横浜大学生涯学習センター第3回

今回のテーマは気虚と陽虚。
体に表れやすい症状を紹介し、体質判断のめやす(基礎)をお伝えしました。
日常的な話が多かったと思いますので、ある程度はイメージしていただけたのではないかと思います。

そして後半は「雑穀類」の中からいくつかピックアップしてそれぞの効能を解説しました。
よかったら毎日のごはんづくりに活かしてみてください。健康増進&暮らしの愉しみにしていただけたらと思います。