「ゆっくりまなぶ体質改善の薬膳学」桐蔭横浜大学生涯学習センター 第22回

前期ラストは陰虚体質の方の食生活の注意点と生活における養生のあり方をお話ししました。

簡単に言えば、陰虚を助長するような食べ物や生活習慣は避けた方が良いということなんです。

調理法は水分を含ませるお料理に寄せていくこと、そして大量発汗につながることはなるべく避け、睡眠を十分にとることです。

後期は「痰湿」についてお話しいたします。この講座もいよいよ最終章となります。

初回から続けてこられた方も多くおられ、最終回まで精一杯講義を行ってまいります。

10月にお会いできますことを楽しみにしております！