薬膳教室「胡桃の庭」(横浜市) ☆冷え・美髪・エイジングケア

桐蔭横浜大学生涯学習センター第13回

calendar

今回は「血虚」の食生活の注意点とライフスタイルの改善点をお話しました。

血虚の改善には「血を増やすもの」「気を増やすもの」が必要不可欠ですが、
そもそもの“食生活”を見つめ直すことが、根本的な改善を後押しします。

そしてライフスタイルの方も、まずはポイントだけでも気にかけてみてください。
そしてできれば、少しずつ修正していかれると良いといいですね。

生活を上手に調整(メンタルも含めて)することが、「血虚」の改善をアシストすることになります。

さて、ここまで3回に渡って「血虚」を見つめてきましたが、次回は「老化」がテーマです。
中医薬膳の視点から老化について語ってみたいと思います(^^)

folder life 人生は日常でできている

いちご杏仁♪
感謝の金目鯛 ふたたび
早くも飾りました
more...