おすすめ♪朝の動法

朝晩だいぶ涼しくなってきました。
教室も夏休みが終わって通常にもどり、クラスごとに「再会」？を喜んでいるところです。

これからカラッとした秋晴れが多くなっていくのではないかと思いますが、そこでおすすめしたいのが朝の「動法」です。

ご自身の体質に合わせて動法を選んでいただくか、一番好きな動法でもいいと思います。
朝、ベランダかお庭に出てひんやりとした空気の中、動法を行うとすごくスッキリしますよ～

お時間がありましたら、是非。