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千葉智子先生の経絡ヨガ「冬の経絡と養生」

智子先生~、全4回本当にありがとうございました!
柔らかな癒しの中で今年のラストにぴったりのヨガだったように思います。

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千葉智子先生の経絡ヨガ「秋の経絡と養生」

秋と脾、肺の関係などのお話を聞きながら、ゆったり体と向き合う1時間。
今回はリラックスの要素も意識的に盛り込んでいただきました ^ ^

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「経絡ヨガ」レッスン♪秋冬の日程

積極的にカラダを変えたい方集合!
人気ヨガ講師の千葉智子先生をお迎えして秋冬の「経絡ヨガ」レッスンを行います。

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千葉智子先生の経絡ヨガ「夏の養生編」夏と心経

智子先生による経絡ヨガの第2回目は「夏の養生編」でした。 夏と心の関係、ハートチャクラなどのお話を聞きながら、ゆったり体 ...

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調整・回復法③ ゆがみ解消のポイントは、コアの筋肉にスイッチを入れること。

調整・回復法は最終をむかえました。 まずは前回にひき続き、筋肉の硬直をとる方法をお伝えし、実際に行ってみました。 ポイン ...

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経絡ヨガ「梅雨の養生編」智子先生登場!

千葉智子先生による経絡ヨガの第1回目は「梅雨の養生編」でした。 智子先生の経絡に関する解説をゆったり聞きながら経絡に刺激 ...

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調整・回復法② 深い呼吸で全身に酸素と栄養が届けば、カラダは変わる

今回は「気を巡らせる呼吸法」を行いました。 本来、深い呼吸で60兆個の細胞ひとつひとつに酸素と栄養が行き渡り、細胞が正常 ...

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調整・回復法① 簡単な運動と刺激で血流を促進する!

先日、胡桃の庭ラボにおいて「調整・回復コンディショニング」 の第1回目を行いました。 カメラを持っていったにも関わらず、 ...

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