開講中「6ヶ月集中クラス」「基礎クラス」

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小分け冷凍しない派

個人的な話をしますと、私自身は作ったものを冷凍することはほとんどありません。

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健康は勝ち負けではない

健康は勝ち負けで測るものではなく、人と比べる必要もないと私は思うのです。

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暑中お見舞い申し上げます

暑い日が続きますが、夏野菜や瓜類を食べてひと夏を元気に乗り切りましょう。

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いざとなれば自分の健康を自分で守れる自信が、生命力と若さを呼び込む

いざとなれば自分でなんとかできる、という自信が「生命力」につながるのではないかと私は思います。

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メンタルと健康②気楽に生きる

前回の続きです。 ひとつのポイントとして、「気楽」と「しあわせ」は根底でつながっていると私は思っています。 結局、幸せ感 ...

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メンタルと健康①気楽に生きる

先日、私の養生論「精神養生」の講座があったせいか、 このところ色んなことが頭の中に浮かんでは消え・・・ 気楽に生きるとい ...

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