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コラム

時々書いている「コラム」を集めました。

【読みもの】はじめての薬膳

結果は変わる。40代からの健康は「プチ不調」を見逃さないこと

“プチ不調”の場合、私たちは案外そのままにしてしまうことも多のですが、体がサインを出した「初期段階」で手を打てると結果は確実に変わってくると思います。

【読みもの】冷えのはなし

寒さによる血行不良の対処法

体質的にもともと冷え性の方は、この時期とても冷えやすいのではないでしょうか?

【読みもの】はじめての薬膳

薬膳とは?寒熱で考える「健康」の大原則

薬膳では食べ物を「温熱性」「寒涼性」「平性」に分けて、季節や自分の体質に合わせて使い分けます。

【読みもの】はじめての薬膳

薬膳とは?「温熱性」の食べ物は体を温め、体内の機能を活性化する

薬膳では五性(四気)という考え方があり、体を温める食べ物を「温性」として分類しています。

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