薬膳教室「胡桃の庭」(横浜市) ☆冷え・美髪・エイジングケア

薬膳的「動法」入門編

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入門講座の後半はボディワークで、教室初となります!
もちろん、ここで今枝美香先生と永田昭子先生ご登場~~♡

最初に少しレクチャーがあり、あとは実際に体を動かす教室オリジナルの「動法」を皆様とともに。
30名の方が呼吸に合わせて動き、最後は一体感もあったように思います。

講座後、沢山のご感想をいただきましたが、
「心身ともにスッキリした」「リラックスできた」
というコメントをいただきました。

レジュメをご覧いただければ、おうちでもできますし、
ちょっとずつでも続けることが大事です。
よかったら生活に取り入れて、ますますスッキリ健康になってください!

このあとの基礎クラスでは
さらに体質に特化した動法を伝授してまいります。

ご参加いただきました皆様、
本当にありがとうございましたm(__)m

2017年度で「動法」は終了しました。
2018年度より運動系の養生法は「胡桃の庭ラボ」で行います。

folder ③食材集中講座(オプション)

食材講座「魚類・海藻類」①
食材講座「果物」
食材講座「野菜・きのこ④」
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感謝の金目鯛 ふたたび
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