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メンタルと健康②気楽に生きる

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前回の続きです。

ひとつのポイントとして、「気楽」と「しあわせ」は根底でつながっていると私は思っています。

結局、幸せ感を持てないと気楽にはなりにくいですし、その逆もあると思います。

そこで幸福をどう解釈(攻略?)するかなのですが、ひとつは「問題の有無は幸福の基準にしない」という価値観を持つと、案外良いのではないかと。

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多少の問題はあっても幸福とはまた別の問題。という尺度を自分の中に持つ。

どちらにしても生きている限り問題は出続けるものなので、完全にゼロにすることは難しいと思うんです。

ちょっとした問題があっても、それはそれ。笑

日々発生してくる問題に浸食されることなく、自分の価値観なり尺度なりを自分の中に持つことで、景色がかなり変わってくるように思います。

中医学では「心と体は一体で分かることはできない」とされます。

心で起こったことは、良くも悪くも体に影響するため、心を安定させることはやはり大事だと思います。

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