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女性の養生講座

原因は何?薬膳と漢方から見た 「更年期対策講座」

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今月の女性の養生講座は「更年期対策」でした。
更年期とは大体閉経の前後5年ずつを指しますが、この時期は“体を別のギアに入れ替えるための調整期間”と言えます。

この間は体全体の調整がうまくいかないことが多く、それゆえ色々な不調が出てくるのですが、症状の程度や出方には個人差があり人それぞれ違う状況なのですよね。

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中医学的に考えれば「腎」の弱りがベースにあります。

そして人によっては「肝」の異常もあるかもしれません。
そこに食生活やライフスタイル、精神状態なども複雑に絡み合って今の状況になっているわけです。

講座では更年期に比較的多くみられる証を紹介し、冷えのぼせの原理も解説。
中医学(漢方)から見た原因と治し方、おすすめ食材や食事の方向性などをタイプ別にお話しました。

体というのは長い時間の中でひとつながりだと思うのです。
ですから更年期だけでなくその前後も合わせて考えていくと、別の側面が見えてくるかもしれません。

自分の「体の歴史」全体を見渡すような大きな視点をもち自分自身をプロデュースするつもりで、明るい気持ちでやってまいりましょう。

-女性の養生講座

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