【体質改善】薬膳で体を変える 2ステップ
「話題の健康法を色々試しているけれど、特に効果は実感しない…」
「良いと言われる食べ物を食べるようにしているのに、不調は続いている…」
こんな経験はないでしょうか？
思えば長いこと、本やwebやTVで言う健康情報をためし続けているけれど、どれもうまくいっている気がしない
実際には、TVの情報でうまくいくとは限らないのですよね。そこには、やはり理由があります。
成功するか、空振りに終わるか。
例えば「〇〇健康法」というものがあります。この手の健康法は次々と新しいブームが起こりますが、「〇〇を食べると健康になる」人は、実際には全体の一部の人に過ぎません。
すごく簡単に言えば、もともとその食べ物を必要としていた人は成功し、それ以外の人は空振りに終わる可能性が高いわけです。
「個人差」という盲点
体質は想像以上に個人差が大きく、人によって体内状況は違います。同じものを食べても、みんなが同じ結果にはなるとは限りません。
この「個人差」という視点が抜け落ちてしまうと、あらゆる健康情報にトライし、エラーを繰り返すという悪循環に陥る可能性が高まります。
ではどうすればよいのか？
体をつくり直すためには、主に2つのステップが必要です。
薬膳で体を変えるためには
step.1 自分の体を知る
まずは自分の「体質」を把握することをおすすめします。
その方が実は近道なんです。体を根本から変えるには、まずは“己を知る”必要があります。
薬膳ではあなたの体を「中医学」で分析します。今までとは違った形で見るかもしれません。
step.2 体に見合った食べ物を選ぶ
自分の体質(証)を把握したら、次は食材選びです。薬膳ではあなたの体に合った食材を選びとり、日々の食生活をととのえます。
これについてはロジックが確立されています
言葉が難しい、概念がイメージしにくい…多くの初心者がぶつかる壁だと思います。...
胡桃の庭から
