薬膳教室「胡桃の庭」(横浜市) ☆冷え・美髪・エイジングケア

巡り改善計画。「動法」で気血津液の巡りを活性化!

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動法で巡らし、心と体の調和をはかる

中医学の理論を応用したオリジナルボディワーク

入門講座では教室オリジナルの「動法」(体を動かす養生法)を行っています。

 

この動法は、ヨガインストラクターであり薬膳アドバイザーでもある今枝美香先生、永田昭子先生と胡桃の庭が共同開発した養生法です。ヨガの呼吸法やポーズに中医学の経絡・五臓・五行説・陰陽説なども取り入れて、心と体の健やかな調和をはかります。

※さらに積極的に身体を改善していきたい方のために「運動コンディショニングクラス」もあります

 

今枝美香(Mika Imaeda)

<ごあいさつ
呼吸とともに、心地よく体を動かすヨガをお伝えしています。
自分では気づかないうちに、頑張っていたり、誰かと比べていたり、そんな心のもつれも、体をほぐすと変わっていきます。
肩の力を抜いて、目を閉じて、今のご自分を大切に感じてみてください。
薬膳で内側から整えて、ヨガで巡らせる……心と体に優しい時間をご一緒に楽しんでくださいね。

<資格>
・インド政府認定日本ヴィベーカナンダヨーガケンドラ ヨーガ教師
・日本ヨガ療法学会会員ヨガセラピスト
・国際ホリスティックセラピー協会認定ヨガインストラクター2級
・国際ホリスティックセラピー協会認定シニアヨガインストラクター
・経絡ストレッチインストラクター
・ITM認定タイヨガボディワークセラピスト
★日本中医食養学会認定 薬膳アドバイザー

<活動>
2009年より、たまプラーザ、あざみ野、都筑エリアを中心にヨガクラスを開催しています。

 

永田昭子(Akiko Nagata)

<ごあいさつ>
クラスの中で「体質に合わせたボディワーク」としてヨガをお伝えいたします。
私自身、「なるべく自然で、体に優しい方法で、食を楽しんだり、健やかな心と体を作っていきたい」と、自分に合う養生法を探している中で、ヨガと薬膳に出会いました。
おかげさまでほとんど風邪をひかない丈夫で元気な毎日を過ごしています。
薬膳とともに、手軽で心地よい運動や呼吸法を暮らしに取り入れて、めぐりのよい体を整えるサポートをさせていただきたいと思っています。

<資格>
●国際ホリスティックセラピー協会認定ヨガインストラクター1級

●国際ホリスティックセラピー協会認定シニアヨガインストラクター
●ルナワークス 更年期のためのヨガ指導者
●ムーンサイクルヨガ 〜 女性のためのヨガ 〜インストラクター
●経絡ストレッチインストラクター
★日本中医食養学会認定 薬膳アドバイザー

<活動>
2013年より、青葉区あざみ野・たまプラーザ・藤が丘、都築区エリアで、20~90代まで年代、体力、柔軟性を問わず、幅広いお客様を対象にヨガレッスンを開催しています。

 

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