薬膳教室「胡桃の庭」(横浜市) ☆冷え・美髪・エイジングケア

女性の養生講座 「肩こり・腰痛」

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今月のテーマは「肩こり・腰痛」でした。

肩こりと腰痛は中医学的には
「気血や津液の滞り」 という点で共通する部分があります。

 

黒豆酒

 

うちの教室では痛みを考える時の言葉として、
「不通則痛 通則不痛」という言葉をよくボードに書きますが、

気血津液の流れと痛みは一定の関係があり、
巡りの問題は、痛みの問題とつながりがあります。
(というのが中医の考え方)

そして「なぜ滞っているのか?」は人によって異なり、
論点はさらに枝分かれするのですが・・・

講座では肩こり・腰痛それぞれの代表的な「証」や食材を解説しましが、
日ごろから自身の体質を意識して食事と生活全体を調整していくことが大切だと思います。

体質そのものを改善していくことで肩こりや腰痛は根本から予防できます。

実は私も肩こりはあるのですが、一定時間ごとに体全体の筋肉や関節を動かすようにしつつ、
食べ物でもアシストするようにしています。

結果、昔のようなひどい肩こりはなくなりました。

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