薬膳教室「胡桃の庭」(横浜市) ☆冷え・美髪・エイジングケア

おすすめ♪朝の動法

calendar

朝晩だいぶ涼しくなってきました。
教室も夏休みが終わって通常にもどり、クラスごとに「再会」?を喜んでいるところです。

これからカラッとした秋晴れが多くなっていくのではないかと思いますが、そこでおすすめしたいのが朝の「動法」です。

ご自身の体質に合わせて動法を選んでいただくか、一番好きな動法でもいいと思います。
朝、ベランダかお庭に出てひんやりとした空気の中、動法を行うとすごくスッキリしますよ~

お時間がありましたら、是非。

 

folder ③食材集中講座(オプション)

食材講座「魚類・海藻類」①
食材講座「果物」
食材講座「野菜・きのこ④」
more...

folder life 人生は日常でできている

感謝の金目鯛 ふたたび
早くも飾りました
迫力!うろこ雲
more...